Экстернализация депрессии

Еще один способ, при помощи которого могут быть найдены исключения (из проблемы), — экстернализация. Эта интервенция может быть использована, когда … Больше

Разметка минного поля

  Происхождение техники «Разметка минного поля» Нам всем в своей жизни приходилось бывать у врача и получать его рекомендации. Но … Больше

Творим волшебство по-другому

Помимо того, что чудесный вопрос помогает клиентам преодолеть убежденность, что невозможно ничего изменить, он помогает разработать уникальное видение того, что … Больше

Как задавать чудесный вопрос

Хотя мы встречаем иногда терапевтов, которые, кажется, интуитивно знают, как эффективно использовать чудесный вопрос, годы опыта дали понять нам, что … Больше

Письмо благодарности

На одном из своих семинаров Мартин Селигман предложил студентам выполнить довольно простое упражнение: каждый участник должен написать письмо со словами … Больше

Работа с целью

Разговор о цели автоматически ориентирует нас на будущее. В контексте психотерапии следует стремиться перевести проблему в цель. Например: — Вы … Больше

Поймите сами себя

После стольких прожитых лет, казалось бы, мы должны знать себя очень хорошо. Однако это совсем не так. Мы не задумываемся … Больше